打篮球我站在罚球线投球都碰不到板 怎么办 如果力量不够 怎么锻炼 家里没有篮球 用什么可以（打篮球全场体力不够怎么打）

如果有经济实力的话可以在放假参加篮球训练班。或者买一个篮球，经常打打，找找手感。

别先急着投球，先练拍球，至少可以闭上眼或者看天拍球。试试把球放在腰间来回传。没事时做俯卧撑，如果没练过一天先做5个，3天加一个。慢慢训练。

我就是这样练出来的。还有每次投一个球如果进了要想想怎么进去的，如果没进，就要想想哪里可能失误了。一定要认真看待每一个投球与姿势。这决定你投球成败的关键！