14岁可以吃海参吗（十几岁青少年可以吃海参吗）

你好，根据您的描述，14岁可以吃海参的，每天的量在12克以内，海参的营养成分与鸡蛋差不多，只是海参比较稀有，某些海域当地就没有人吃海参，可以放心的吃。一定要注意用量，吃海参易滋补过度，导致孩子阳气过盛，易出现虚火上升，易口干，烦躁等。