30多岁如何养肤（30多岁怎样把自己的皮肤养白）

重视保湿+避免紫外线损伤+保持健康生活习惯

因为30多岁的肌肤已经出现了一些老化迹象，比如细纹、皱纹、斑点等，所以需要重视保湿来滋润干燥的肌肤，避免紫外线损伤也是非常重要的，可以使用带有防晒作用的护肤品或遮阳伞等。

此外，保持健康的生活习惯也能对皮肤健康起到积极的作用，如合理饮食、适量锻炼、减少熬夜等。

需要注意的是，不同人的皮肤类型和需求是不同的，所以在保养时要根据自己的情况进行选择和调整。