呆在家里不爱出去是怎么回事（整天呆家里不愿意出去有什么办法）

个人认为：你是因为工作太忙，空闲时间太短，所以喜欢呆在家里享受属于自己的休闲空间。

其实你可能习惯了生活在城市里，读书的时候有父母和学校的悉心照料，不愁吃穿。工作后买东西可以上网，想吃零食楼下就有便利店，想做饭了就到超市买东西，不想做饭或者不会做饭就叫外卖。所以你喜欢呆在家里。

宅呗，家里舒适，自然不愿意出去。可能是恐惧和人交流，这事要慢慢来缓解，每天在适当的时候，比如饭后，出去走走，慢慢可以得到改善。

如果你只是懒得出去，那就更应该出去走走。注意出行时间，给自己安全感，适当增加外出时间。

细心观察，其实外面很有趣的，比如一个人，你看他衣着（请不要紧盯着看，这样会显得奇怪，要平常地视线一闪而过）猜想他是做什么的，有什么故事等等。宅的理由有千万种，千万不要成了真正的宅男。