运动护膝可以24小时戴吗（运动护膝佩戴方法及危害）

运动护膝在适当的情况下可以24小时戴着，但不建议长时间连续使用。运动护膝主要用于提供支撑和稳定作用，减少运动时的关节压力和损伤风险。然而，长时间佩戴可能会导致肌肉和关节依赖护膝，减弱其自身支撑能力。

因此，建议在运动期间、运动后或需要额外支撑时佩戴护膝，同时注意适当休息和进行康复训练，以维持肌肉和关节的健康状态。在不需要护膝支持的日常生活中，应尽量避免佩戴，以保持关节的自然运动。

运动护膝不可以24小时戴

最好都不要超过8小时，因为长时间的带护膝膝盖时间长了，就会缺少支撑力不利于膝盖的健康

实在要用护膝的话，出门时候带上回家，以后马上把它取下来，不要让膝盖产生依赖性呼吸带的时间长了，对膝盖并不起到保护作用而会产生不同的伤害。。