70kg硬拉140kg什么水平（70kg硬拉100公斤是什么水平）

体重70公斤，硬拉140公斤，在一般人属于中等偏上的水平，如果是健身爱好者。则是属于中等水平。硬拉是考验人体全身部位协调的一个黄金健身动作。它不仅仅用到后侧链腘绳肌的力量，还需要下腰背的力量，是健身爱好者，最喜欢的动作。因此，加以训练的话，可以达到体自身体重两倍的硬拉则是算合格的水平。

还行，没这个能力不要轻易尝试，容易内出血，类似举重的人容易爆血管。很多NBA球员都不敢这样。另外，硬拉跟卧推是一种锻炼爆发力的方式，偶尔试一试的，不能作为长期训练的项目。要增肌注重锻炼方式，姿势，时间，劳逸结合配合饮食就能一两个月见到效果