每天拉筋的好处（每天拉筋10分钟对身体有好处吗）

经常拉筋对身体的好处是能够改善血液循环，有助于身体健康，有助于长寿，拉筋运动能促进新陈代谢。拉筋运动要注意安全，刚开始的时候不要过度的拉筋，避免导致筋痛。