晚上加餐吃什么好（高中生夜宵菜谱100例）

        晚上加餐要吃得清淡一点，与此在夜晚加餐时，要适量还要选择容易消化的粥、面条、面包等碳水化合物丰富的食物，若补充蛋白类食物选择肌纤维短的易消化的蛋、虾仁、鱼类等，注意蛋白质摄入量要减量。