常人闭目养神的正确方法最重要的就是放松而空静,全身心放松放空而静,至于什么姿势不重要,只要能做到全身放松而不会拘紧都可以,站坐卧姿都可以,只要外部环境不是太恶劣的情况下,站坐卧姿时先闭目浅意识深呼吸三次,呼吸时从头到脚顺畅而松,然后就浅意识的做短呼吸,同时心神放空或浅意识观想,只要这样做,大多数人都可以分分钟入定养神!
常人闭目养神的正确方法最重要的就是放松而空静,全身心放松放空而静,至于什么姿势不重要,只要能做到全身放松而不会拘紧都可以,站坐卧姿都可以,只要外部环境不是太恶劣的情况下,站坐卧姿时先闭目浅意识深呼吸三次,呼吸时从头到脚顺畅而松,然后就浅意识的做短呼吸,同时心神放空或浅意识观想,只要这样做,大多数人都可以分分钟入定养神!
我觉得不用那些高深的道理。只要我们注意心思开朗,不钻牛角尖,...
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