13岁男孩半夜小腿抽筋是发育高峰期(14岁儿童小腿半夜抽筋什么原因)

13岁男孩半夜小腿抽筋是发育高峰期(14岁儿童小腿半夜抽筋什么原因)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-04 19:57:07

13岁男孩半夜小腿抽筋是发育高峰期

不一定是发育高峰期,但很大原因是因为发育问题。建议这个时期多做体育运动(跳动类)促进发育长高。

也可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。

如果还没有改善请及时就医检查。

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