羽毛球正手发不上力（羽毛球反手发不上力怎么办）

大体上讲，羽毛球正确的发力，腰腹还有大臂我们先放在一边，你做好击球准备姿势，固定好肘的位置，核心的力量来自于两个，这两个用好了，你的腰腹和大臂不动和不发力也能有相应的回球质量，一是通过小臂和大臂的夹角的收夹，二是小臂的内旋外展。对于正手挑球来说，小臂与大臂是收夹的，握拍要立腕，手腕先是适当外展，让拍面面对前方，小臂收夹的同时内旋，领会到了收夹和内旋的要义，你就能很轻松的挑球。