大人会缺锌吗（含锌十大食物排名）

大人也会缺锌的，缺锌身体就会出现很多异常，家长也可以喝一点淮菇甘末，对身体效果也是蛮好的。能够有效的补充日常的锌元素，

大人会缺锌的。缺锌的症状有食欲不振，味觉异常，生长发育停滞，贫血，伤口愈合缓慢等。大人缺锌可以从食物中获取锌，天然的含锌丰富的食物是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。