揉耳朵是从下往上还是从上往下（揉耳朵健康还好看的正确方法视频）

揉耳朵的正确方法应该是从上往下。这样可以确保对耳廓的挤压力度适中，并且可以按摩到耳垂后面的穴位。具体步骤如下：

将耳朵放在自己的手掌上，然后用拇指和食指的指腹轻轻按压耳朵的外缘，从上往下揉搓。

用食指和拇指的指腹捏住耳垂，然后从上往下揉搓，直到耳垂发热为止。

用手掌和拇指的指腹按住耳屏，然后用食指和拇指的指腹轻轻按压耳屏，从上往下揉搓，直到耳屏发热为止。

将手掌放在耳朵后面，然后用拇指和食指的指腹按住耳朵后面的凹陷处，向下揉搓，直到耳朵发热为止。