变冷白皮最快的方法（变冷白皮最快最简单的方法）

做好防晒，尽量不要长期在阳光下暴晒，容易导致皮肤色素沉淀，会让皮肤慢慢变黑，做好防晒很重要，外出期间需要使用防晒霜，也可以穿防晒衣或者打防晒伞。

2注意饮食，通过吃一些维生素含量比较丰富的水果和蔬菜来养成冷白皮肤。食物中的维生素可以减少皮肤的黑色素合成，同时也可以帮助身体加快代谢来排出一些毒素，可以帮助皮肤美白。

1. 保湿护理：保湿护理能够有效增强肌肤的弹性，可以找到合适自己肤质的护肤产品，利用护肤品将肌肤有效地补水滋润；

2. 健康饮食：食用蔬菜水果、添加适量的维生素，均衡搭配膳食，既可以帮助皮肤变白，还可以帮助滋养皮肤；

3. 清洁皮肤：日常洗脸要选择温和，低致敏性的洗面奶，洁面后要用温水洗净，以免肤质变干；

4. 节制阳光暴晒：夏日最好在9点到16点之间尽量不要面对阳光，出门时要涂抹防晒隔离霜；

5. 健康生活：戒烟，抑酒，养成良好的作息习惯，注意休息，保持心情愉悦。