面部怎样保养有效（面部保养最简单的方法）

一、内部调理：平时要注意按时休息，避免熬夜，睡眠充足，心情愉悦，饮食清淡，营养均衡，平时多吃含有胶原蛋白的食物，减少辛辣、刺激性食物和过于油腻食物，多饮水。

二、外部皮肤护理：包括清洁、保湿、防晒。清洁面部皮肤的灰尘，还有表面多余皮脂、汗液、和角质脱落；清洁后注意应用补水保湿护肤品，使皮肤变得更水润；防晒：合理选择防晒护肤品，避免在室外停留太长时间，必要时佩戴太阳帽、太阳伞等。做好脸部皮肤保养，可以延缓衰老。

1.首先在春天一定要多喝水，水是最好的排毒以及促进新陈代谢的食物，还能够及时的清理肠胃。所以想要痘痘快速的消失，保证每天“八杯水”的量，肌肤水润还能防止痘痘噢。脸部皮肤保养小窍门2、清洁补水水分是美丽肌肤的第一要素。很多人洗完脸后，感到干燥紧绷不舒服，这是清洁过度，脸部缺水的症状。如何改善呢？

第一步，避免过度清洁。

第二步，提高肌肤锁水功能