1.南瓜切丁,放入锅中焖熟,备用
干蘑菇用热水泡开后,切丁备用
胡萝卜切丁备用
热狗切丁备用 ,备好葱花
2.热锅,倒油,转小火,打入鸡蛋,加少许盐、味精,两面煎,八分熟,出锅备用
3.南瓜出锅后,把水分倒掉 。
热锅,倒油,转小火,倒入南瓜翻炒,加少许盐、味精、老酒,熟了即可出锅
4.热锅,倒油,放入干蘑菇丁煸炒,再加热狗翻炒,加少许盐和味精,倒入冷米饭,再洒点葱花翻炒
倒入翻炒后的南瓜,同米饭搅匀入味,再倒入煎蛋拌匀 ,出锅即食
可以参考以下两种南瓜炒饭的做法,一种是使用南瓜皮,另一种是使用瘦肉、香菇、鱿鱼等食材。您可以根据自己的口味和喜好进行调整。
1. 南瓜皮炒饭:
材料:南瓜、隔夜米饭、豆瓣酱、辣椒面、酱油、葱花等。
步骤:
1. 将南瓜洗净,用啤酒瓶盖刮下南瓜皮,刮下来的南瓜皮要软软的,没有硬的感觉。
2. 热锅倒入适量的油烧热(调中火),倒入南瓜皮翻炒片刻。
3. 加一勺豆瓣酱,翻炒均匀。
4. 加入隔夜米饭,翻炒均匀。
5. 加入适量的辣椒面、酱油和葱花,炒匀即可。
2. 丰富食材炒饭:
材料:南瓜、糯米和大米、瘦肉、香菇、虾米、鱿鱼、腊肠、鱼露、葱花等。
步骤:
1. 将南瓜洗净去皮切块,糯米和大米洗净,和南瓜一起放入电饭煲,加少许油和盐,按下煮饭键。水要少些,饭才干身不黏糊。
2. 将瘦肉切丝、香菇泡发切丝、鱿鱼泡发切丝、腊肠切片、虾米洗净备用。
3. 将香菇、虾米、瘦肉、鱿鱼、腊肠入炒锅炒熟,加少许鱼露。
4. 加入闷熟的南瓜和米饭一起炒匀,洒上葱花即可。
无论哪种做法,都可以根据个人口味进行调整。