柔道锁喉怎么练（柔道教学一招锁喉）

柔道锁喉的练习方法如下：

自己处于下位close guard，左手抓住对方的右袖口，右手抓住对方的后脖领，双腿发力让对方身体往下，左手去抓住对方左肩膀和右手呈一个三角的姿势，做一个锁喉的动作。做这个动作要记住自己的右手在上边，头就往右手的方向走。就是哪个手在上边头部就往哪个方向走。这个动作要一气呵成，用双腿控制对方身体往前倾和自己左手抓住对方左肩膀要同时做。

锁喉是柔道中的一种关节技术，练习锁喉需要掌握正确的姿势和技巧。首先，需了解锁喉的原理和要领，然后通过反复练习和模拟实战来巩固技术。练习时需注意保护对手的安全，避免过度用力造成伤害。另外，可以通过观摩高手比赛和听取教练的指导来提高锁喉的技术水平。练习锁喉需要坚持不懈的训练和不断的改进，逐渐提高自己的技术水平。