怎么解决亲戚纠缠(无赖亲戚总是上门纠缠怎么办)

怎么解决亲戚纠缠(无赖亲戚总是上门纠缠怎么办)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-06 20:27:20

怎么解决亲戚纠缠

 1.保持冷静。亲戚们可能有一种特殊的技巧来让你感到不安。然而,如果你允许这样做,你可能会生气,让事情变得更糟。当困难出现时,控制住你的情绪。学习如何识别你什么时候变得生气或不耐烦。当你被触发时,离开去呼吸一些新鲜空气,数到100,或者练习深呼吸

2.用“我”来表达自信。如果你和一个难以相处的家庭成员发生了冲突,要表现得自信些,避免被强迫。用尽可能少的语言说出你要说的话。用“我”来表达自己的感受,在不引起对方反感的情况下提出自己的要求

3.避免内疚。内疚感往往被难以相处的家庭成员所利用。试图通过让你感到内疚来影响你的决定是一种情感虐待。你不需要进入陷阱

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