带耳机戴久了耳朵疼怎么办（耳机戴久了耳朵疼怎么办快速解决）

1. 建议及时摘下耳机，休息耳朵。
2. 因为戴耳机时间过长会导致耳朵的压力过大，容易引起耳朵疼痛，甚至听力下降。
3. 除了及时休息耳朵外，还可以选择佩戴舒适的耳机，调整音量大小，避免长时间高音量的听音乐或通话。
同时，也可以进行耳部按摩、热敷等缓解耳朵疼痛的方法。