1/24
起势
左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。
2/24
左右野马分鬃
(1)左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手 (2)右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 3)左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
3/24
白鹤亮翅
跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。
4/24
左右搂膝拗步
(1)左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推 (2)右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推 (3)左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推。
5/24
手挥琵琶
跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂。
6/24
左右倒卷肱
(1)右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 (2)左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 (3)右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 (4)左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。
7/24
左揽雀尾
转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。
8/24
右揽雀尾
转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。
9/24
单鞭
转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌。
10/24
云手
(1)云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步(2)云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步 (3)云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步。
11/24
单鞭
转体勾手、转体迈步、弓步推掌。
12/24
高探马
跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌。
13/24
右蹬脚
穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。
14/24
双峰贯耳
收腿落手、迈步分手、弓步贯拳。
15/24
转身左蹬脚
后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。
16/24
左下势独立
收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。
17/24
右下势独立
落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。
18/24
左右穿梭
(1)左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架 (2)右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架。
19/24
海底针
跟步松手、后坐提手、虚步插掌。
20/24
闪通臂
提手收脚、迈步分手、弓步推掌。
21/24
转身搬拦捶
转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。
22/24
如封似闭
穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。
23/24
十字手
转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。
24/24
收势
翻掌前撑、分手下落、收脚还原。
