蛋黄吃几个比较好（正确吃蛋黄的方法）

吃两个是最好的,因为本身的蛋黄,里面所含的营养成分就非常高,而且很全面。在一天中,人们对食物的摄取是有限制的。对鸡蛋这类营养丰富的食物,我个人建议一天吃两个最好,这样既能有效吸收,又不会造成食物的浪费。

答：蛋黄吃一个比较好。一个鸡蛋的蛋清蛋黄，一个人一天吃一个就够了。蛋黄虽然有卵磷脂对人体非常好。但蛋黄中的胆固醇含量偏高，不宜多吃。