芝麻油的吃法与用途(芝麻油五种正确吃法)

芝麻油的吃法与用途(芝麻油五种正确吃法)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-09 14:55:53

芝麻油的吃法与用途

芝麻油是芝麻中提炼出来的,它含有丰富的维生素e、亚油酸、铁、钙等营养物质,并且胆固醇的含量要比动物脂肪少。芝麻油有着较好的抗衰老、改善血液循环、促进新陈代谢的作用,一般直接用于凉拌菜或者做汤的时候加入即可。

芝麻油凉拌黄瓜胡萝卜丝

食材:黄瓜、芝麻油、香菜末

做法:先将黄瓜切成条,胡萝卜切成细丝,一起放入热水中过一下,然后将黄瓜条和胡萝卜丝捞出放入盘中,加入少许芝麻油、香菜末以及生抽,搅拌均匀即可。

功效:芝麻油凉拌黄瓜胡萝卜丝含有丰富的维生素、微量元素以及胡萝卜素,能够清热利水、生津止渴,同时还能够抑制癌细胞。

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