为什么感觉自己熬不了夜（为什么年龄大了熬不了夜了）

我觉得这是习惯问题，我觉得自己就熬不了夜，如果超过十点半睡觉，不但不能很快入睡，有时候过了这个点还会失眠，影响睡眠质量，并且第二天就觉得没有精神，工作的时候精力不集中，脑袋昏昏沉沉，我一直都坚持早睡早起，已经成了一种习惯，所以感觉自己熬不了夜。

可能是平常熬夜太多了，身体遭不住了