徒步护膝有必要吗（爬山用哪种护膝最好）

徒步护膝对于一些特定的徒步者来说是有必要的。如果你是重度徒步爱好者，或者已经有过膝部损伤史，那么徒步护膝可以起到稳定和支持膝盖的作用，防止进一步的受伤和损伤。

但是，如果你徒步距离较短，路况也比较平坦的话，可能并不需要使用徒步护膝。最终选择是否使用，还是要根据自己的实际情况和感觉来判断。

有必要

以一个体重50公斤的人为例:当他走路时，膝盖承受约100~200斤的重量;上下楼梯时，膝盖承受300~400斤的重量; 而蹲和跪时，膝盖要承受约800斤的重量。徒步时，长时间的行走，上下坡给膝盖带来的压力简直如“山大”。所以，用护膝是很有必要的