该阵型中有四名后卫、四名前卫 和两名前锋。此阵型在“433”阵型的基础上，从前锋 位置上回撤一名队员充任前卫队员，使前卫人数增加 至四人，它的最大特点是重视中场的争夺，以便能够 牢固地控制中场。
442阵型是足球运动的常见阵型，全称：“1+4+4+2阵型”，在传统上阵型的表达方式是后场--中场--前场，即用不同场区的人数来表示不同的阵型。因为守门员位置特殊且固定，所以平常在阵型的表达上会将守门员省略掉，直接从后卫球员算起，故常称“442阵型”。一、特点442阵型的特点在于攻守平衡，无论从人员排列到职责分工，各条线和位置之间都能相互进行补位，并能进行保护。在进攻时，能相互支援和协作。442阵型是现代足球比赛中最常见的阵型，尤其在双方比赛球队实力接近的情况下运用最多。二、打法442阵型在打法运用上，由于中场4人站位不同，而表现了不同的打法。一般而言，中场4人站法比较常用的主要有以下两种，一种是4人平行站位，另一种是菱形站位。而根据比赛目的和要求，也有1+3站位、3+1站位和2+2站位等。三、具体战术442有很多变形，主要是围绕中场的站位，也有后场站位的不同。 标准442中场和后场都是平行站位，俗称“一字型”，当然是中国叫法，老外的“一”字不是这个样子。除标准中场站位之外，中场主要有以下几种变种。1、双后腰“碟型”中场；2、“菱形”中场；3、三角；4、倒三角。四、具体运用442阵型在站位和攻守转换的打法运用上变化并不大，阵型具体运用的重点在于防守和进攻的打法上。（1）、442阵型防守前场防守：两名前场队员不论同时居中或一中一边活动，都应在前场阻击对手快攻，时机成熟时施以抢和断，同时也可与中场球员在前场边和角区域实行围抢等；中场防守：如四名中场队员平行站位，两中前卫应为双前腰，他们负责堵击对手的中路进攻为主，时而对口盯人，时而配合同侧边前卫防守边路，同时他们又是双后腰，回撤至中后卫身前，施以中路防守；若菱形站位，前腰则主要盯防对方后腰队员后腰则身处本方两名中后卫前形成屏障式防守体系，严防对手插上进攻或者远射；两边前卫主要负责边路防守为主；后场防守：边后卫以盯防对方边路进攻为主，必要时保护中路，缩小空挡；而两中后卫以混合防守为主，一名球员重点盯人，另一名球员居后保护，并伺机保护守门员等。无疑，防守是一个整体，自前场至后场，应迅速形成一个稳固的防守体系。（2）、442阵型进攻后场进攻：边后卫组织边路进攻，以长传参与中场边路或者前场进攻为主。如有自由人，因为自由人有一定机动性，能力强者可直接参与中前场组织，甚至射门得分；中场进攻：两边前卫时而成为边前锋以传中为主，时而前插至中路边缘攻门；两边前卫和边后卫应当互相补位防守，防止一起进攻给后场带来的真空，需要时也要内收，和单后腰组成一道屏障，保护防线，最好一边进攻一边留守，保证阵型平衡；两中前卫，主要承担全队进攻的组织任务，也往往插入前场参与两前锋的配合攻门，或在中前场直接远射，当中场局部进攻打不开局面时，应及时调整进攻策略改变进攻的路线，以及控制好比赛的节奏等；前场进攻：两前锋主要负责攻门，有时也拉边暂时充当边锋职责，而拉出的空挡由中场球员及时补位暂时充当前锋等；同样，进攻也是一个体系，不能刻板地将后、中、前场切割为三块，必须是三条线前后不脱节，及时予以支援和配合；左右同样不能失去有效联系，以发挥出整体进攻效能。五、发展趋势在442阵型中，菱形中场与碟型中场是主流，二者互有利弊，90年代后期一些优秀教练开始考虑将二者优势捏合起来，逐渐形成了现代352阵型。 此阵型正在渐渐流行，有取代442的趋势。相对442，它更加注重中场的争夺和控制，更加富有攻击性，中场更加紧凑有效。但它的代价是减少了一名后卫，对后卫的水平和能力提出了更高的要求。
