推荐梨子、紫葡萄、荠菜、胡萝卜、南瓜、杏仁、番茄、水蜜桃、橙子、木瓜、橘子等,都可以起到防治秋燥的作用。
此外,多吃含脂鱼类,如沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等。这些含蛋白和脂肪丰富的食物,也有助于我们在秋冬“养收”。
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