一、贴秋膘
俗话说，贴秋膘，冬去春来，身体好。当然过去的俗语已不适合现在的大环境。因为这句话是指在以前人们物资不丰富，一年到头吃不到多少肉的时候情况下，夏季因为没有空调风扇酷暑难耐，因此吃不了多少食物，自然体重会下降。因此在立秋时需要将夏天减下的体重吃回来以抵御冬天的寒冷。当然，现在这句俗语显然不适合了。夏天大家都在空调房里吃西瓜。肉类蔬菜在现在也是可以基本满足。因此这句话基本上不适用于现在的情况。
二、打秋
立秋对于农事的影响非常大。在农村对立秋的重视不亚于过节。在许多地区的农村，立秋“七月节”的说法。古时的立秋是为了祈求上天下一场及时雨。消解炎热的暑气。削一削夏天的嚣张气焰，迎来一个凉爽的秋天。以便后续更好的农事。这一习俗成为打秋。不过在现在的农村这一习俗也渐渐没落了。
三、啃秋
在秋天吃吃西瓜，啃啃香果就是啃秋了。秋天是收获的季节，因此秋天成熟的果实比较多。再加上说过可以补充维生素c。可以起到增强免疫力，降秋燥的效果。在秋天全家围着啃水果就是啃秋
四、躺秋
在江淮一带，人们在立秋之际，找一个阴凉的地方躺着乘凉。这一行为被称为躺秋。这意味着炎热的夏季即将过去，就可以好好享受秋日的凉爽和舒适。在夏季繁重的生产活动结束。好好休息之后就要迎接盛大的秋收
