榴莲热量几天能消耗（一个榴莲的热量多久才能消耗）

消耗时间因人而异。
榴莲的热量相对较高，100克榴莲的热量为147千卡，如果按照一个人每天的热量需求来算（男性：2500千卡/天，女性：2000千卡/天），消耗这个热量就需要进行一段时间的运动或者控制饮食。
而具体的消耗时间则因人而异，因为每个人的身体状况和生活习惯等因素不同。
如果想要消耗榴莲提供的热量，可以参考一些较为普遍的计算公式，如1个小时的快步走可消耗150-350千卡的热量，也可以咨询专业的健身教练来进行针对性的训练和建议。

两三天

　一个成年人一天的基础热量消耗大约在1200大卡—1500大卡左右，如果一天只是吃榴莲，分量不超过一斤半的话，是不会胖的，但若是吃的量比较多，那除非是自身运动消耗热量或肠胃吸收能力较差的人，否则会容易长胖。所以得适量的吃。每100克的榴莲的热量为147大卡，一瓣带皮的榴莲可食用部分为74克，所含有的热量为109大卡。