高血压可以多吃含钾丰富的食物,坚果类的有花生,核桃,杏仁等。高血压的病人还需要低盐低脂饮食,每天食用食盐不超过6克。戒烟戒酒,减轻体重,避免肥胖,每周进行4~7次中等强度的运动,每次半小时至一小时,放松心情,保持心情愉快。
高血压可以多吃含钾丰富的食物,坚果类的有花生,核桃,杏仁等。高血压的病人还需要低盐低脂饮食,每天食用食盐不超过6克。戒烟戒酒,减轻体重,避免肥胖,每周进行4~7次中等强度的运动,每次半小时至一小时,放松心情,保持心情愉快。
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