swisse水光瓶怎么喝效果比较好（长期吃swisse水光瓶亲身经历）

swisse的吃法如下：每天早、晚各1粒即可，随餐或者是餐后服用，效果最佳。随餐服用时，最好是吃饭开始之后就开始服用，这样有利于吸收。