不科学。
1、在所有食物中,菠菜的草酸含量最高,草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙,草酸钙不但不能被人体吸收利用,而且还妨碍人体对钙的吸收。因此,食用菠菜时,烹饪方法很重要。
2、在烹饪菠菜时最好用开水焯一下,经过水焯以后,大部分的草酸可以释出,此时,把水倒掉,菠菜捞出,或凉拌或炒,就可在一定程度上减少草酸的破坏作用。
直接用水煮菠菜汤喝不科学,因为菠菜含有草酸钙,会对我们身体造成损害,长期喝这种汤容易得胆结石和肾结石,正确的做法把清洗过的菠菜,放八沸腾的清水锅里烫一分钟左右,然后放入凉水中过凉,这时做汤再把烫过的菠菜放入就可以放心喝了。