三级跳远的要求（三级跳远标准对照表）

如下：

顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃，距离不得少于21米。

单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。

起跳板至落地区远端的距离不得少于21米。

沙坑的长度和宽度应不小于1米，最小长度不得少于6米，在跳远区域内的横向最大宽度是2. 75米。

如果想要更深入的了解，请查询相关网站或者联系专业人士。