秋季雨天吃什么最合适（秋天适合吃什么食物最好）

秋季雨天饮食要以温热为主，可以多吃一些温补的食物，如红枣、龙眼、枸杞、山药、花生、桂圆、芝麻、百合、温牛奶、鸡肉、鸡蛋等。此外，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、梨、柿子、菠菜、胡萝卜、南瓜等。总之，秋季雨天饮食要以温热为主，多摄入富含营养的食物，以保持身体健康。