侧躺抬腿能瘦腿吗（侧身抬腿能瘦腿吗图片）

可以

侧卧抬腿运动是非常不错的拉伸,可以起到瘦腿的功效,每天坚持至少30分钟以上,练到大腿肌肉感到有一些酸麻即可,之后可以涂抹一些精油进行按摩,加速腿部的血液循环,轻轻拍打腿部肌肉,使肌肉变得松弛,这样的话不至于导致肌肉拉伤。