立春吃春卷，雨水吃龙须饼，惊蛰吃驴打滚，春分吃春菜，清明吃青团，谷雨采茶食香椿，立夏吃鸭蛋，小满吃苦菜，芒种吃梅子，夏至吃面，小暑食新米，大暑吃仙草，立秋啃西瓜，处暑吃鸭子，白露饮米酒，秋分吃芋饼，寒露吃芝麻，霜降吃柿子，立冬喝鸡汤，小雪吃腊肉，大雪喝粥，冬至吃饺子，小寒吃糯米饭，大寒吃年糕
我知道的节气如下：
1、立春
推荐饮食：增辛，少酸，养肝脾。牛肉，香菜，菠菜，鸡肝。
2、雨水
推荐饮食：防上火，护肝脾。南瓜，小米，豆苗，玫瑰花。
3、惊蛰
推荐饮食：宜清淡，增免疫，防传染。多吃梨。
4、春分
推荐饮食：解春困，健脾胃，防干燥。红枣，淮山，银耳，党参。
5、清明
推荐饮食：养肝脾，防流感，吃野菜。菊花，荠菜，燕麦，茼蒿。
6、谷雨
推荐饮食：护肝脾。少吃羊肉、狗肉。
7、立夏
推荐饮食：增酸，减苦。油腻辛辣食物少吃。
8、小满
推荐饮食：吃苦尝鲜，健脾化湿，推荐食材。黄瓜，薏米，樱桃。
9、芒种
推荐饮食：雨水多，宜清淡，祛暑湿。天气虽热勿贪生冷性凉之品。
10、夏至
推荐饮食：健脾养胃。绿豆，苦瓜。
11、小暑
推荐饮食：绿豆汤、红豆汤。
12、大暑
推荐饮食：防中暑，冬病夏治。薏仁小豆粥、绿豆百合粥。
13、立秋
推荐饮食：养肺。多食酸味果蔬。
14、处暑
推荐饮食：吃温补食物。大枣、莲子、黑豆、墨鱼、鲫鱼。
15、白露
推荐饮食：多吃蔬菜水果。
16、秋分
推荐饮食：多吃百合、秋梨。
17、寒露
推荐饮食：养阴防燥、润肺益胃。牛肉、豆类、海带、紫菜。
18、霜降
推荐饮食：补气养胃。猪肉、牛肉、梨、苹果。
19、立冬
推荐饮食：增加热量。羊肉。
20、小雪
推荐饮食：羊肉、牛肉、腰果等。
21、大雪
推荐饮食：温补助阳、补肾壮骨。牛肉、鲫鱼、海参、核桃。
22、冬至
推荐饮食：胡萝卜、西红柿。
23、小寒
推荐饮食：养肾防寒。羊肉、甲鱼等。
24、大寒
推荐饮食：保阴潜阳。多食用羊肉、牛肉等。
