吃西梅干的好处与坏处（长期吃西梅干的危害你知道吗）

好处：吃西梅可以保护视力，西梅果肉营养丰富，其中维生素的含量十分可观，维生素A是脂溶性维生素，适量食用西梅对眼睛具有保护作用。另外西梅除味道清甜可口外，果肉中的微量元素含量也非常可观，在西梅肉中含有丰富的钙、硼元素，硼元素等元素，食用西梅有助于人体吸收钙质、防止骨质疏松。

坏处：过量食用会对胃肠产生刺激作用，会大量增加胃酸的分泌，从而严重影响到人体的胃肠健康。