跳绳后心率多少正常（跳绳一分钟后心率大概是多少）

60%至85%增加

一分钟跳绳后心率的应保持在60%至85%增加：

1. 轻度运动心率为100次/分钟左右，中等强度运动下的心率在120-150次/分钟，剧烈运动后的心率在150-180次/分钟。

2. 长期进行体力劳动和体育锻炼的人因心脏搏输出量的增加，运动后的心率较常人慢。

3. 男性运动后最快心率为205减去年龄，女性运动后最快心率为220减去年龄。