可以通过拖动行或列的边框来进行上下调整。
因为Excel中可以通过鼠标左键点击行或列的边框，然后拖动行或列至想要位置即可进行上下调整。
同时，在Excel的"开始"选项卡中还有一些快捷按钮，如"剪切"、"复制"、"清除"等，也可以帮助用户进行表格的调整。
另外，如果需要按照特定条件进行上下调整，可以使用Excel中的"排序"功能。
你可以使用Excel的滚动条来对表格进行上下滚动，也可以使用鼠标滚轮进行滚动。如果你觉得滚动条太慢，也可以使用键盘上的方向键控制表格上下移动。具体操作方法如下：
1. 使用滚动条：在Excel的工作表中，可以使用纵向滚动条来对表格进行上下滚动，滚动条位于Excel右侧的垂直滚动条上。你可以使用鼠标单击滚动条上的箭头来逐行滚动表格，或者拖动滚动条的滑块来快速滚动表格，并且可以通过滚动条上的滚动按钮来快速进行表格的滚动。
2. 使用鼠标滚轮：在激活Excel工作表后，你可以使用鼠标滚轮来上下滚动表格。当你把鼠标指针放在工作表中并使用鼠标滚轮时，表格会根据鼠标滚轮的滚动方向上下滚动。
3. 使用键盘方向键：你也可以使用键盘上的方向键来控制Excel表格的上下移动。要向上移动表格，可以按下键盘上的向上箭头键；要向下移动表格，可以按下键盘上的向下箭头键。
