以下是一份使用香菇和木耳制作面筋的菜谱,希望可以帮助到你!
菜名:香菇木耳炒面筋
用料:面筋、香菇、木耳、胡萝卜、青椒、葱、蒜、生抽、老抽、盐、鸡精、白糖、食用油
步骤:
1. 将木耳放入温水中,加入一勺食用盐,搅拌均匀,将木耳泡发。
2. 将素肠斜刀切成片;准备青红辣椒,红辣椒切成段,青辣椒切成段;准备三个香菇,香菇根切掉,香菇切成片,再切点葱蒜,放一个干辣椒。
3. 锅中倒入油,油热放入葱蒜干辣椒,炒香,放入木耳和香菇,先将木耳香菇炒熟。
4. 炒的差不多的时候可以放入素肠,翻炒均匀。
5. 下面调一下味,放点生抽,几滴老抽上色,放一勺盐,少量鸡精,再来点十三香,白糖提鲜,翻炒均匀,放入青红辣椒,将辣椒断生就可以出锅了。
小贴士:
1. 面筋用剪刀扎个小洞,热水泡几分钟,把面筋轻轻按压入水,浸泡这步不能少,不可以下锅直接炒,不然面筋会粘结硬成一块块疙瘩块。
2. 泡发香菇时,可以加入一点点盐,这样可以去除香菇上的杂质。
3. 炒制时,可以根据个人口味适量调整调料的用量。
面筋与香菇木耳搭配是一道美味的素食菜肴,制作起来相对简单,营养丰富。以下是一个基本的面筋用香菇木耳做的做法:
### 材料:
- 面筋:适量(根据个人喜好,一般200-300克)
- 干香菇:几朵(提前用温水泡发)
- 木耳:适量(提前用温水泡发)
- 蒜末:适量
- 姜末:适量
- 青葱:适量
- 酱油:适量
- 料酒:适量
- 糖:少许
- 盐:适量
- 胡椒粉:少许
- 香油:少许
- 水淀粉:适量(用于勾芡)
- 植物油:适量
### 做法:
1. **准备面筋**:将面筋切成小块,用沸水焯烫去除多余的面粉味,捞出沥干水分备用。
2. **准备菌类**:将泡发好的香菇切成片,木耳撕成小朵,洗净备用。
3. **炒制**:锅中加入适量植物油,烧热后放入蒜末、姜末爆香。
4. **加入面筋**:将焯烫好的面筋块放入锅中,翻炒均匀。
5. **加入菌类**:接着加入香菇片和木耳,继续翻炒。
6. **调味**:加入适量的酱油、料酒、糖、盐和胡椒粉,根据个人口味调整。
7. **加水**:倒入适量的水,没过所有食材,大火烧开后转中小火炖煮,让面筋充分吸收调味料的味道。
8. **勾芡**:待汤汁快收干时,加入水淀粉勾芡,使汤汁变得浓稠。
9. **出锅**:淋上少许香油,撒上切好的青葱即可出锅。
### 注意事项:
- 泡发香菇的水不要倒掉,可以用来炖菜增加香味。
- 面筋焯水时可以加入少许料酒去腥。
- 根据个人口味,可以适当增减调料。
- 勾芡前确保调味已经足夜,因为勾芡后不宜再大幅度调味。
这道菜不仅味道鲜美,而且营养均衡,面筋提供了丰富的蛋白质,香菇和木耳则富含膳食纤维和微量元素,是一道很好的素食佳肴。