轻度饥饿有什么好处（饥饿多长时间对人体有好处）

有好处，“常带三分饥，饭吃七分饱。”轻渡饥饿有利于健康；

人的身体在轻度饥饿的时候，身体的为了自保，免疫系统会活跃起来，这时侯病毒细菌不那么入侵身体。

可以使 头脑保持清醒，而且能延长寿命。

轻度饥饿让你限制热量，比正常饮食控制大约30%的热量，也就是「吃饭七分饱」，如果你觉得：好像吃饱了又好像没吃饱，那就对了，继续坚持就可以了。