俯卧撑塌腰是什么原因（做俯卧撑时总是塌腰怎么办）

有的人做俯卧撑塌腰或者是撅屁股，还有的挺头挺的很高，这些现象都不科学，也不标准。做俯卧撑塌腰是什么原因？

一是没有平衡好。再一个是腰部没有力量。

核心力量不足，意思就是腰腹没有力气，建议可以先做一点锻炼腰腹力量的动作，当你腰腹有力气以后，做俯卧撑就不会塌腰了。