晚上吃玉米长肉吗（为什么晚上不建议吃玉米）

晚上吃玉米是否会导致体重增加主要取决于食用量以及整体饮食习惯。玉米是一种含水量较高的谷类食物，它富含碳水化合物和膳食纤维，并且具有较低的脂肪含量。

如果晚上吃玉米的量适中，并且与蛋白质和蔬菜等搭配食用，可以作为健康饮食的一部分，不会导致体重增加。但是，如果晚餐过量或与高热量的食物搭配，就可能导致体重增加。因此，建议晚餐时以适量、均衡地食用玉米，而且要注意搭配其他食物，以保证营养均衡，也不要过量食用。