坚持一个月晚上不吃饭，可以瘦5一10斤，不过这也不是决对的。每个人都有个体差异。在说了晚上一个月不吃饭这种减肥方法也是不可取的，这样更客易身体代谢底，一但以后晚上吃饭瘦下的那几斤，也会反弹的，只有均衡的营养才能更好的减肥。
没有，如果您坚持一个月，晚上不吃晚饭的话，那么您大概会瘦到6到8斤左右，但是还是需要根据您全天的摄入量来算的，谢谢
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