补充胆气的食物（胆气虚吃什么食物好得快）

补胆气好的食物：

1. 新鲜水果：含有丰富维生素，例如苹果、梨子和香蕉，可快速补充身体所需营养，恢复肝胆功能。

2. 新鲜蔬菜：例如黄瓜、生菜和油麦菜，含有水分和纤维素，有助于缓解胆气不足，增强体质。

3. 优质蛋白食物：例如鸡蛋和牛奶，可减少胆囊负担。