55岁的人打羽毛球注意的问题(40岁以上的人尽量不要打羽毛球)

55岁的人打羽毛球注意的问题(40岁以上的人尽量不要打羽毛球)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-13 11:47:20

55岁的人打羽毛球注意的问题

1、适度锻炼禁止激烈竞争

2、避免屏住呼吸

3、避免头部过度旋转活动

中老年人不应该长时间低头、屏住呼吸、蹲下、弯腰等动作

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