什么水果含钙最高(十大补钙食物排行榜)

什么水果含钙最高(十大补钙食物排行榜)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-08 21:58:48

什么水果含钙最高

钙含量高的水果有:苹果、橄榄、酸枣、金桔、红毛丹、枇杷、山楂、橙子、柚子、桑葚等。此外,可以补钙的其他食物有:

1、奶类,纯奶、酸奶及奶制品均可。

2、豆类及豆制品,如黄豆、黑豆、青豆等。

3、芝麻酱、小鱼、小虾等。

4、部分新鲜的蔬菜,如苋菜等

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