水果含钙量最高的是山楂，还有柚子，这两种水果比平时的苹果，梨，香蕉，草莓等水果含钙量都高，除了水果外食物上也含有丰富的钙，比如牛奶，排骨汤，猪蹄汤等，
柠檬、桑葚、黑枣等水果的含钙量较高。
柠檬：柠檬中含有101毫克的钙
桑葚：桑葚中含有37毫克的钙
黑枣：黑枣中含有42毫克的钙
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