虽然这种习惯让人感觉良好,但事实上,他们每天摄入的营养可能不足,这对他们的健康有害。
由于老年人消化功能下降,他们所吃的食物难以消化,容易引起消化不良,增加心脏和肾脏的负担。
同时,由于两餐之间的间隔时间较长,由于消耗更多的能量,很容易出现低血糖、饥饿、头晕、疲劳和胃痛等不良反应。
退休后一天两饨饭的优点是:只做两顿饭省事,缺点是:不科学,不能保证足够的营养
虽然这种习惯让人感觉良好,但事实上,他们每天摄入的营养可能不足,这对他们的健康有害。
由于老年人消化功能下降,他们所吃的食物难以消化,容易引起消化不良,增加心脏和肾脏的负担。
同时,由于两餐之间的间隔时间较长,由于消耗更多的能量,很容易出现低血糖、饥饿、头晕、疲劳和胃痛等不良反应。
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