生吃南瓜仁有什么好处（南瓜仁有哪十大功效）

生南瓜仁功效有一定排毒、降胆固醇、增强免疫力等。南瓜仁中有比较丰富的维生素果胶，适当的摄入能够将人体内的毒素吸附在表面，然后通过人体的新陈代谢排出体外，达到排毒养颜美容的作用，而且南瓜人中有植物固醇和磷脂，能够帮助抑制人体内胆固醇的合成，达到降胆固醇的作用。