自己怎么给自己捏脊（自己捏脊的正确手法视频）

捏脊最为主要的方法就是：手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。